Um schnell abzunehmen ein Blitzdiät machen ?
Auf gar keinen Fall. Bei einer Blitzdiät ala „Abnehmen in 24 Stunden“ oder „10 Kilo Abnehmen in 5 Tagen“ ist eines sicher:
der Jojo Effekt
So schnell wie du dein Gewicht abgebaut hast, so schnell ist es wieder drauf. Viel schlimmer noch: meistens sogar noch mehr als vorher.
Was soll man also alternativ zu einer Blitzdiät machen ?
Ganz einfach, eine Umstellung der Ernährung. Nur wer seine Ernährung grundsätzlich überdenkt und umstellt, wird langfristig Erfolg haben und Gewicht abnehmen.
Und viel wichtiger noch:
Du wirst dein Gewicht mit einer Ernährungsumstellung mindestens halten können und vielleicht auch selbst kontrollieren können.