Salat und rohes Gemüse ist ja bekanntlich sehr gesund. Insbesondere hat Gemüse wahnsinnig viele Vitamine.
Leider hat beides den Nachteil, dass es in seiner rohen Form auch sehr schwer verdaulich ist.
Deshalb der Tipp:
Salat und Rohkost am besten nur zum Mittagstisch verzehren, dann hat der Körper genügend Zeit es zu verdauen
Am Abend liegt beides wie ein Stein im Magen und wird nicht mehr richtig verdaut und bläht gleichzeitig noch deinen Bauch auf.
Allerdings brauchst du Abends nicht auf Gemüse verzichten, sondern du solltest es einfach Kochen oder Dünsten.
Damit ist es wieder einfach verdaubar und deine täglichen Vitamine sind gesichert.