Warum soll ich Fastfood meiden ?
Obwohl viele Fastfood Ketten damit werben, wie gesund ihr essen doch ist, so sind die nachfolgend genannten Dinge zu beachten:
- Burger und Pommes haben einen sehr hohen Fettanteil
- Einige Produkte enthalten viel Salz
- Ein Softdrink mit Cola dazu sind rund 300 Kcal die eingespart werden können
Das heißt jetzt nicht, dass alles was es in den Fast Food Tempeln zu essen gibt schlecht ist und dick macht. Man sollte aber, wenn man ausnahmsweise mal hingeht wissen, wo die Kalorienfallen liegen.
Ein Menü aus Burger, Pommes und Softdrink kann schnell mal 1000 Kalorien haben.
Wenn du einen Salat mit Standard Dressing und Hühnchenfleisch wählst und dazu ein Wasser, dann hat das vielleicht 300 Kalorien und du fühlst dich dann anschließend auf der Arbeit auch nicht mit Kohlenhydraten überladen und fällst ins Mittagsloch (Man wird müde und träge).