Heute möchte ich euch mal einen Abnehmtipp geben, mit dem ihr mal richtig abnehmen könnt.
Abends einfach auf Kohlenhydrate verzichten ist teil der Ernährungsform „Abnehmen ohne Kohlenhydrate (mehr dazu hier)“ und überaus wirkungsvoll.
Warum hilft dir der Kohlenhydratverzicht am Abend ?
Ganz einfach: Insbesondere am späten Abend – sagen wir mal nach 19.00 Uhr – ist der Körper nicht mehr in der Lage die zugeführten Kohlenhydrate ordentlich zu verarbeiten und zu verbrennen.
Deshalb führst du ihm einfach keine Kohlenhydrate mehr zu !
Nimm statt dessen gute Proteine (z.b. aus einem Proteinshake (hier noch ein paar Proteinshake Rezpete) oder aus einem Magerquark) zu dir. Diese helfen dem Körper die Muskelmasse zu erhalten bzw. auszubauen (sofern du die Muskeln regelmäßig trainierst)
Um den Stoffwechsel auf höchsttouren zu bringen fängst du damit einmal die Woche an. In Woche 2 dann zwei mal und so weiter, bis du abends komplett ohne Kohlenhydrate auskommst.
Du wirst sehen, das Fett schmilzt nur so weg und du fühlst dich einfach besser !