Warum Muskelmasse aufbauen ? Ich will doch abnehmen
Klingt auf anhieb nicht wirklich logisch, das gebe ich zu.
Deshalb hole ich mal etwas zur Erklärung aus.
Muskeln verbrauchen Energie. Diese Energie muss dem Körper in Form von Kohlenhydraten, Eiweissen und Fetten zur Verfügung gestellt werden.
Je mehr Muskeln du also hast, desto mehr Energie verbrauchen deine Muskeln ohne das du noch mehr dafür tun musst.
Also schnappe dir wie in einem der letzten Tipps erwähnt ein Hantelset und fange an, deine Muskelmasse aufzubauen.
Wenn du deine täglich zugeführte Energie also für den Muskelaufbau benutzt und gleichzeitig nur die notwendigen Kalorien zuführst, wirst du automatisch abnehmen.
Also viele Muskeln helfen dir dabei, Körperfett zu verbrennen und letztendlich abzunehmen.